Фитнес рядом с вами!

Расписание групповых занятий >>

Тренерский состав >>

 

ФИТНЕС СТУДИЯ

Наша студия представляет   различные виды персональных и групповых фитнес –программ. Разнообразие направлений, представленных у нас и команда фитнес-инструкторов   решит любую задачу, которую Вы поставите, посещая наш клуб.

  

У нас Вы можете, получить удовольствие от движения, попробовать себя в самых популярных фитнес направлениях, восстановиться  после нагрузок или просто расслабить свое тело с помощью наших специалистов. Наши персональные фитнес инструкторы разработают любую программу, с учетом ваших уникальных особенностей и с удовольствием  помогут достичь желаемого результата безопасно, профессионально и интересно.  Движение - это жизнь! Правильное,  комфортное и естественное движение-это качество вашей  жизни!

МИНИ ГРУППЫ

На  занятиях в малых группах у инструктора есть возможность уделить внимание каждому нашему клиенту, скорректировать  во время занятия навыки правильных движений и усилить эффект от упражнений.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Ваш персональный фитнес инструктор создает для вас программу, позволяющую с удовольствием, и профессионально достигать поставленной цели.  Ваш фитнес инструктор каждый раз  определяет  Ваши физические и психические возможности ,корректирует созданную программу на текущий момент (например если Вы устали больше, чем обычно) и, во избежание травм или плохих результатов  тренировок, инструктор аккуратно корректирует программу.

Регулярно ваш фитнес инструктор проводит простые тесты на выносливость, силу, гибкость, функциональные возможности организма, а так же определяет наиболее подходящие Вам режимы тренировок. Тренировка с персональным фитнес инструктором  исключает травмы и повреждения.

Вы можете выбрать:

* время тренировки,

* выбрать фитнес-инструктора с нужной вам квалификацией

 

                                                              ФИТНЕС НАПРАВЛЕНИЯ

                             Направления

                                 Описание

Кардио зона в тренажерном зале

Разнообразная линейка кардиотренажеров: беговые дорожки, эллипсоидные тренажеры, велотренажеры

Силовые тренажеры

Силовые тренажеры как для использования свободных весов (жим от груди, приседания со штангой), так и для изолированной работы

Зал сайкла

Групповые и персональные тренировки на специальных стационарных велосипедах

Групповые силовые программы с различным фитнес оборудованием

Тренировки персональные и групповые на улучшение композиции  тела, используя свой собственный вес или малое фитнес- оборудование (бодипампы, бодибары, гантели и т.п)

Функциональные тренировки с собственным весом и с фитнес оборудованием

Функциональный тренинг - самый распространенный и популярный вид тренировки во всем мире. Для любого возраста и уровня подготовки.

Танцевальные программы фитнес формата

Программы, которые не требуют специальной подготовки, доставляют массу удовольствия и меняют вашу фигуру исключительно в лучшую сторону

Фитнес-йога

Оздоровительные программы, используя различные  методики йоги

Адаптационные программы

Программы для начинающих людей, людей с ограничениями по здоровью, корректирующие тренировки (здоровая спина, софт-фитнес, подготовка к более интенсивным нагрузкам )

Восстановительные программы

Программы, использующие методики лечебной гимнастики, пилатес. Для начинающих, коррекционные, посттравматические восстановительные программы после  любых травм, операций ,тренировки для беременных женщин и женщин после родов

TRX

Самая популярная тренировка в мире фитнеса за последние 4 года. Тренировка с использованием специальных подвесных петель., ее ресурсы неисчерпаемы, для любого возраста, уровня подготовки, для решения любой задачи!

Специальные программы

Специальные программы исключительно для женщин или для мужчин, а может быть на проработку только одной целевой задачи (например, для мышц живота или улучшения кардио выносливости)

Программы единоборств

Программы для мужчин и женщин в мини группах и индивидуально.

Стрейчинг, релакс

Программы, направленные на  растяжку, расслабление мышц, улучшения гибкости и осанки.